Menu

  • Ana Sayfa
  • Önerilenler

Hikayeler

  • Mobil
    • Android
    • IOS
  • Sosyal Medya
  • Bilgisayar
  • Bilim
    • Uzay
  • Mix
  • Oyun
  • Sinema
  • Müzik

Takip Edin

WidgetShort – Ziyaret Edin!

widgetshort
WidgetUp
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
WidgetUp
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
WidgetUp
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster

Geçmeyen Kaygı Hissi | Ne Sebep Olur?

The Mayo Clinic’in haberine göre zaman zaman kaygı hissi yaşamamız normal bir durumken bu durumun kişide kendini tekrar etmesi hiç de normal değil.

The Mayo Clinic’e göre sürekli kaygı hissi yaşayan insanlarda yaygın anksiyete bozukluğu olma ihtimali yüksek. Amerika Anksiyete Bozukluğu Kuruluşu’na göre ABD’de her yıl nüfusun %3.1’i yaygın kaygı bozukluğu yaşıyor. Fakat yardım alabilirsiniz!

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Widget

  • Yaygın Anksiyete Bozukluğu
    • İlgili Hikayeler
    • Instagram Çoklu Fotoğraf Sıralamasını Değiştirme | Fotoğraf Sırasını Değiştir
    • Bu Yıl Çıkacak En İyi Teknolojik Ürünler (2022)
    • iPhone Zil Sesi İndirme Nasıl Yapılır?
    • Samsung Galaxy Fit 2 İncelemesi | Galaxy Fit 2 Nasıl?
  • Sebepler
  • Diyet ve Egzersizin Faydaları
  • Gülün
  • Profesyonel Yardım

YAB’ın genel özellikleri günlük şeyler hakkında kalıcı şekilde kaygı duyulmasıdır. Bu genellikle kişilerde yirmili yaşların başlarında yaşanılan olumsuz olaylardan ötürü ortaya çıkmaktadır.

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre ülkedeki 4 milyondan fazla yetişkinde bu hastalığın görüldüğü söyleniyor. Ayrıca hastalığın kadınlarda görülme oranı daha yüksek.

İlgili Hikayeler

Instagram Çoklu Fotoğraf Sıralamasını Değiştirme - WidgetUp

Instagram Çoklu Fotoğraf Sıralamasını Değiştirme | Fotoğraf Sırasını Değiştir

23 Ocak 2022
0
Bu Yıl Çıkacak En İyi Teknolojik Ürünler - 2022

Bu Yıl Çıkacak En İyi Teknolojik Ürünler (2022)

6 Ocak 2022
0
iPhone Zil Sesi İndirme Nasıl Yapılır?

iPhone Zil Sesi İndirme Nasıl Yapılır?

3 Ekim 2021
0
EKLENTİ DETAYLARI Samsung-Galaxy-Fit-2-Incelemesi-Galaxy-Fit-2-Alinir-Mi-Galaxy-Fit-2-iPhone-Strava

Samsung Galaxy Fit 2 İncelemesi | Galaxy Fit 2 Nasıl?

10 Mayıs 2021
0

Sebepler

Tam olarak sebepleri tespit edilememiş olsa da beyindeki serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin endişe konusunda muhtemelen etkili olduğu varsayılmaktadır, yine de genel olarak genetik ve yaşanılan travmaların etkisi asıl sebepler olarak görülüyor.

Diyet ve Egzersizin Faydaları

Bu durumla baş edebilmenin birçok yolu var. İlgili kuruluşların araştırmalarına göre günlük 1.5 saatlik egzersizin anksiyete semptonlarında azaltma sağladığı görülüyor. Ayrıca alkol tüketiminin azaltılmasının yanında, Omega 3 ve B vitaminin alınması da olumlu etki gösteriyor.

Gülün

Kahkaha atmak depresyon semptonlarını azaltmada ciddi etki sağlıyor. Yeni hobiler edinmeyi deneyin. Sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışın. Ayrıca kendinizi hayattan soyutlaştırmaktan kaçının. Sosyalleşmek insanın doğasında var bunu unutmayın. Depresyon anlarında derin nefes alış-verişi de stresi azaltmanın yollarından birisi.

Profesyonel Yardım

Toplumumuzda ne yazık ki psikolojik destek kültürü çok geride. Bir psikologa gitmek sizi deli yapmadığı gibi utandıracak bir sebep de vermez. Bu konuda eğitim alan insanların sizi anlayıp çözüm üreterek hayatınızın düzene sokulma konusunda yardımcı olabileceğini unutmayın.

Etiketler: depresyondepresyon nasıl geçerkaygı hissi
Hakan Altunok

Hakan Altunok

Hakan Altunok, 25 yaşında. WidgetUp kurucusu ve yazarı. Teknoloji, hokey ve müzik ile ilgileniyor.

İlgiliGönderiler

Instagram Çoklu Fotoğraf Sıralamasını Değiştirme - WidgetUp
Sosyal Medya

Instagram Çoklu Fotoğraf Sıralamasını Değiştirme | Fotoğraf Sırasını Değiştir

23 Ocak 2022

Instagram çoklu fotoğraf sıralamasını değiştirme özelliğini kullanıcılarına sunan Instagram artık fotoğraf sırasını değiştirmek isteyen profillere bu olacağı rahat bir şekilde...

Bu Yıl Çıkacak En İyi Teknolojik Ürünler - 2022
Editörün Seçimi

Bu Yıl Çıkacak En İyi Teknolojik Ürünler (2022)

6 Ocak 2022

Bu yıl çıkacak en iyi teknolojik ürünler hangileri olacak dersiniz? Ben de her yılın başında "acaba bu yıl beni ne...

iPhone Zil Sesi İndirme Nasıl Yapılır?
Mix

iPhone Zil Sesi İndirme Nasıl Yapılır?

3 Ekim 2021

iPhone zil sesi indirme işlemi nasıl yapılır sizlerle bunu paylaşacağız. iOS işletim sistemi cihazlarda zil sesi olarak şarkı yükleme nasıl...

Daha Fazla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

WidgetUp

© 2022 WidgetUp - Tüm Hakları Saklıdır

Kısa Teknoloji Videoları

  • Biz Kimiz?
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Müzik
  • Önerilenler
  • WidgetUp

v2.00beta

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
  • Mobil
    • Android
    • IOS
  • Sosyal Medya
  • Bilgisayar
  • Bilim
    • Uzay
  • Mix
  • Oyun
  • Sinema
  • Müzik

© 2022 WidgetUp - Tüm Hakları Saklıdır

Size daha iyi bir deneyim sunabilmek için bazı verileri kullanabiliriz. Gizliliğiniz güvende! Gizlilik Politikamız.